小魚で簡単朝ごはん
納豆しらす丼
材料（2人分）
| ごはん | 360g |
| 納豆 | 2パック |
| タレ | 適量 |
| こねぎ | 4g |
| しらす | 40g |
作り方
① 納豆はタレと混ぜておく。
② ごはんをお茶碗に盛り、納豆をのせる。
③ しらす、こねぎをトッピングする。
しらすの味噌汁
材料（2人分）
| だし汁 | 300g |
| 玉ねぎ | 60g |
| 味噌 | 20g |
| 卵 | 2個 |
| しらす | 40g |
作り方
① だし汁に玉ねぎを入れて煮る。
② 味噌を加えて調味する。
③ 溶き卵としらすを混ぜ合わせる。
④ ③を流し入れて固まるまで火を入れる。
しらすのトースト
材料（2人分）
| 食パン | 2枚 |
| バター | 適量 |
| しらす | 40g |
作り方
① トーストした食パンにバターを塗る。
② しらすをトッピングする。
しらすの大葉ふりかけ
材料（2人分）
| ごはん | お茶碗2杯分 |
| しらす | 20g |
| 大葉 | 3枚 |
| ポン酢 | 適量 |
作り方
① 大葉を千切りにする。
② ごはんをよそい、①・しらすをのせ、ポン酢をかける。
小女子のとろろ卵かけ
材料（2人分）
| ごはん | お茶碗2杯分 |
| 卵 | 2個 |
| 小女子 | 30g |
| 山芋 | 1本 |
| 醤油 | 適量 |
作り方
① 山芋はすりおろし、卵は溶いておく。
② お茶碗に盛ったごはんに卵・山芋・小女子の順でかけ、醤油をかける。